Mat

Mellistips

applemellis

 

Här kommer ett litet höstigt mellistips! Jag är en person som måste äta var och varannan timme så mellanmål har blivit något av min specialitet. Denna gången tog jag inspiration av det bästa Sverige har att erbjuda såhär års, förutom kantareller, nämligen äpplen!

Äppelmellis
1 äpple (min favorit är Ingrid Marie)
1-2 dl keso
1 tsk malen kanel
Hemmagjord granola (eller köpt)
Ekologisk jordnötssmör

Blanda keso m kanel i en skål. Hacka äpplet smått och blanda med keson. Toppa med granola, jordnötssmör och några skivor äpple.

Standard
vardag

Stay Humble / Hustle hard

stayhumble

Inte nog med att min lördag igår var lite för härlig, denna söndag är även den dum att klaga över. Började dagen med en timma extra sömn (tackar!) i natt och gos med kattungar hemma hos mamma och pappa i morse. Sedan åkte jag och Tobias in till stan för födelsedagsbrunch på Ritz. Alltså brunch, gudsgåva utan tvekan. Dessutom var det en suverän matchuppladdning. Dagens lilla minus; en sudden förlust är aldrig kul.. Köpte middagsmat och fyllde upp kylskåpet innan vi slog oss ned i soffan och tittade på Maleficent.

Nu kämpar jag med att hålla ögonen öppna, men äsch, dumt att kämpa emot. Godnatt!

Standard
vardag

En lördag helt i min smak


IMG_6437
IMG_6438

 

Dinner with parts of our family at Il Trullo.

Hej! Igår (lördag) var en datorfri dag för mig, inget jag klagar över direkt. Jag vaknade upp hemma hos mamma och pappa, läste tidningen och åt knäckemacka i sängen, bästa morgontraditionen! Sedan bestod dagen av träning, lördagspizza och Så mycket bättre-häng med delar av familjen. Japp, en lördag helt i min smak!

Standard
Träning

Ett litet träningsupplägg

IMG_6003

Before a morning run by the water.. ah miss the summer so bad! 

Idag har jag gått runt med en härlig brännande känsla i magen. Eller inte i magen, utan i musklerna. Ja någonstans där under det värmande lagret fett finns det alltså någon form av muskler (jag hoppas på ett sexpack).. Den brännande känslan kommer från träningsvärk, för igår körde jag nämligen ett axel- samt magpass på gymmet. Det var test all the way och igår kändes det inte så mycket, men värken idag säger mig att det var ett vinnande koncept! Tänkte därför dela med mig av det här! Det tog ungefär en 45 min dessutom, vilket kan vara en bra längd att variera annan längre träning med. Här kommer det!

Uppvärmning
10 min crosstrainer/rodd
Magcirkel (alla magövningar kör man på en stor boll)
15 crunches
15 benindrag (plankposition med fötter på boll. Dra sedan knäna in mot bröstet, tänk på att rumpan ska upp åt så knäna kommer ordentligt in mot bröstet)
15 händer på boll (stå på knä med händer knäppta på bollen. För sedan händerna framåt så långt du orkar med en stabil bål)
50 stycken double unders eller 100 st single unders (hopprep)
x3
Axelcirkel (använde här 5 kg hantlar, men ta en vikt som känns bekväm. Det kommer bli tungt!)
10 raka armlyft ut åt sidorna
10 shoulder press (pressa hantlarna rakt upp)
10 raka armlyft rakt framåt
10 breda armhävningar
Avslut
Roddintervaller, 30 sek on 30 sek off i 10 minuter
KLART! 

Standard
Uncategorized

En liten lista

Vad gör du?
Sitter i en fåtölj hemma hos mamma och pappa, tittar runt lite här på datorn och gosar med Kaj och Siri (två små nya kattungar) när det passar dem..


Vad har du på dig?
Myskläder delux! Och fårskinnstofflor <3

IMG_3521

What I wear today, sort of..


Hur mår du?
Idag har jag ett tungt huvud och trötta ögon, men en glad själ.


Vad önskar du just nu?

Att det stod ett kvällsbuffébord på soffbordet. Ni vet, med rostat bröd, olika marmelader, ost och kex, och rykande te..

Vad ska du göra imorgon?
Imorgon tänkte jag åka till skolan och åter igen försöka förstå mig på det där med kodningen till appen, på kvällen väntar veckans andra innebandyträning där jag hade tänkt ta mig ur min lilla mentala dipp!

Vad skrattade du senast åt?
Jag skrattade högt åt Karins historia från gårdagens kafferast, och lite tystare åt Kaj och Siris påfund nu på eftermiddagen!

När grät du senast?
Jag grät förra måndagen när jag tänkte på min pappa! Lite lustigt, men när man saknar någon som man älskar en massa så blir det så ibland.

Senaste köp?
Oj, förutom mat? (älskar att köpa mat..). Kanske mina nya jeans? Köpte lite tofsar och spännen på h&m i förra veckan, not so fancy.

Vem sov du senast med?
Med en liten pojkvän, så klart!

Senast sedda film?
Jag såg Ratatouille på bussen hem från Malmö i söndags.


Vem var den senaste som ringde dig?
Fick ett samtal från svärfar för någon timme sedan. Bjuden på brunch på söndag, hurra sa min mage. Eller ja, hela jag :)


Vart vill du åka just nu?
Åh, överallt! Mest lockar väl USA, typ New York och LA (bästis är där just nu och de verkar ha det grymt). Eller en weekend till London/Paris.

Nästa planerade resa?
Kap Verde! Det är det första vi gör nästa år.

DSC_0254

Pic from last year in Turkey. 


Dagens bästa?
Att jag fick mysa med mamma och pappas nya kattungar! 

Standard